GUA SHA yog ib qho ntawm cov tsoos suav tshuaj NATURAL THERAPIES, uas yog raws li kev xav ntawm daim tawv nqaij ntawm cov tshuaj suav tshuaj. Nws yog siv los txhuam qhov cuam tshuam ntawm daim tawv nqaij nrog ox horn thiab jade, thiaj li dreg lub meridians thiab collaterals, txhawb cov ntshav ncig thiab tshem tawm cov ntshav stasis.
GUA SHA tuaj yeem nthuav dav capillaries, nce tso tawm ntawm cov qog hws, txhawb cov ntshav ncig, rau kev kub siab, kub stroke, mob leeg los ntawm cua txias arthralgia muaj cov nyhuv tam sim. Feem ntau scraping, tuaj yeem ua lub luag haujlwm ntawm kev kho qi, txo kev qaug zog, ua kom lub cev tsis muaj zog.
1, khawb lub plab, tuaj yeem defecate
Kev cem quav ntev ntev yuav tsis tsuas yog cuam tshuam rau kev zom zaub mov thiab kev nqus dej, tab sis kuj ua rau lub cev nqus cov co toxins. Qhov saum npoo ntawm scraping board tuaj yeem siv rau hauv lub plab los ntawm sab saum toj mus rau hauv qab, scraping successively los ntawm sab laug mus rau sab xis. Nws yuav tsum tau muab sau tseg tias yog hais tias muaj visceral droop, nws yuav tsum tau scraped los ntawm hauv qab mus rau sab saum toj.
2, xuas tes thiab taw, Qi Tongluo
Cov poj niam feem ntau muaj cov tsos mob ntawm txhais tes thiab taw txias, tshuaj suav tshuaj ntseeg tias qhov no yog qhov tseem ceeb thiab lub cev Yang qi tsis txaus, lossis Qi thiab ntshav khiav tsis zoo. Nws tau hais tias yuav tsum tau siv cov nplais ntawm cov nplais ntawm cov ntiv tes txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhawm rau txhuam cov ntiv tes nws yuav tsum tau siv cov nplais ntawm cov nplais scraping board ua ntej, thiab cov grooves ntawm lub scraping board yuav tsum tau siv los txhuam tag nrho plaub sab ntawm cov ntiv tes tom qab xib teg kub, los ntawm lub hauv paus mus rau lub ntsis ntiv tes, scraping 5 mus rau 10 zaug hauv txhua qhov kev taw qhia, uas tuaj yeem siv los ua kom cov khoom lag luam zoo. Tib yam tuaj yeem siv rau scraping taw.
3, khawb ib ncig ntawm lub qhov muag, tuaj yeem tshem qhov muag
Kuv ntseeg tias txhua tus tau ua qhov kev tawm dag zog qhov muag thiab paub zoo txog ntau qhov acupoints. Thiab scraping es tsis txhob ntiv tes los ntawm rubbing, tuaj yeem tsim kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm acupoints. Ua ntej siv scraping zuag taw tes raws li Jingming taw tes, thiab tom qab ntawd coj lub Jingming point raws li qhov pib taw tes, lub kaum sab xis ntawm lub qhov muag raws li qhov kawg taw tes, raws li los ntawm sab sauv orbit thiab qis orbit nyob rau hauv ob txoj kev. Nws tuaj yeem txhim kho kev ua haujlwm ntawm meridians thiab ntshav ncig lub qhov muag, txo qhov pom kev qaug zog thiab dryness.
4, khawb lub caj dab, Huoxue Shu tendons
Lub caj dab thiab lub xub pwg tsis xis nyob yog "tus kab mob ua haujlwm" ntawm cov neeg ua haujlwm ntawm lub rooj. Scraping tuaj yeem qhib cov ntshav thiab so cov leeg, thiab txhim kho lub xeev ntawm qi hauv zos thiab ntshav stasis. Qhov kev xaiv tseem ceeb ntawm peb txoj kev, uas yog, qhov nruab nrab ntawm cov kab plaub hau tom qab mus rau Dazhui taw tes, thiab sab sauv ntawm ob sab sab ntawm cov plaub hau tom qab mus rau sab laug thiab sab xis ntawm lub xub pwg nyom scraping. Tsis tas li ntawd, thaum txias scraping qhov no kuj muaj cov nyhuv ntawm kev tshem tawm cua thiab cov leeg.
5, khawb lub sternum, dav hauv siab qi
Ntau tus neeg yuav hnov lub hauv siab nruj thiab ua pa luv tom qab ua rau lub siab tsis zoo lossis nkees. Lub kaum sab xis ntawm scraping zuag tuaj yeem siv tau los maj mam txhuam qis ib nrab ntawm lub sternum los ntawm sab saum toj mus rau hauv qab. Txoj hauj lwm no muaj yim lub ntsiab lus hauv "qi yuav" tanzhong taw tes, txhawb lub acupoint muaj lub luag haujlwm ntawm lub hauv siab qi. Tsis tas li ntawd, cov neeg uas burp tuaj yeem khawb qhov chaw.
6, scraping lub tav, dredging lub siab thiab txo kev nyuaj siab
Kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, kev ntxhov siab, kev ntxhov siab ntev ntev tuaj yeem ua rau tag nrho lub cev ua haujlwm tsis zoo. Cov tshuaj suav tshuaj suav hais tias kev xav ib txwm muaj nyob ntawm kev tswj hwm ntawm Qi, thiab lub siab tuaj yeem ua rau Qi, yog li nws tuaj yeem tswj kev xav. Vim tib neeg lub cev ntawm ob sab ntawm daim siab kab noj hniav, scraping cheeb tsam no tuaj yeem ua rau lub siab thiab kev nyuaj siab, uas tsom rau ntawm lub txiv mis kab thiab thib rau intercostal point ntawm lub qhov rooj theem. Thaum khawb, txav mus qeeb, nrhiav thiab khawb qhov chaw ntawm qhov mob lossis nodules.
7, chais taub hau, refresh lub hlwb
Lub taub hau yog qhov chaw Yang meridian ntawm tag nrho lub cev sib ntsib. Tom qab sawv ntxov, khawb comb scraping lub taub hau, muaj peev xwm txhawb Yang ua rau tib neeg refreshed. Txoj kev yog nyob rau sab saum toj ntawm lub sab saum toj ntawm Baihui point raws li qhov chaw, radially nyob ib ncig ntawm lub scraping, mus rau tawv taub hau muaj ib tug zoo nkaus li ntawm tshav kub. Yog tias muaj qhov mob, koj tuaj yeem txhuam ntawm qhov taw tes no dua 5 mus rau 10 zaug.
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