Gua sha yog dab tsi?
Gua sha yog cov txheej txheem kho mob hauv Suav thaum ub uas suav nrog kev siv cov cuab yeej zoo nkauj los txhuam cov tawv nqaij los txhawb kev kho thiab txhim kho kev ncig. Lo lus "gua" txhais tau hais tias khawb los yog rub, thaum "sha" yog hais txog qhov liab los yog petechiae uas tshwm rau ntawm daim tawv nqaij vim qhov kev khawb. Gua sha ntseeg tau ua haujlwm los ntawm kev tso cov leeg nro, txhawb cov ntshav thiab lymphatic txaus, thiab txhawb lub cev cov txheej txheem kho kom zoo. Cov txheej txheem no tau siv ntau txhiab xyoo los kho ntau yam kev noj qab haus huv, nrog rau qhov mob, o, thiab plab zom mov, thiab tseem siv dav niaj hnub no hauv cov tshuaj suav tshuaj thiab lwm yam kev kho kom zoo.
Cov txiaj ntsig ntawm gua sha:
1, Txhim kho kev ncig: Gua sha txhawb cov ntshav thiab lymphatic txaus, uas tuaj yeem pab coj cov pa oxygen thiab cov as-ham rau lub hlwb thiab tshem tawm cov khoom pov tseg ntawm lub cev.
2, Txo qhov mob: Gua sha tau pom tias muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob, uas tuaj yeem pab txo qhov mob thiab o hauv lub cev.
3, Txo qhov mob: Gua sha tuaj yeem pab daws qhov mob hnyav thiab mob ntev, nrog rau mob taub hau, caj dab thiab nraub qaum, thiab mob pob qij txha.
4, Tshem tawm qhov nro: Gua sha tuaj yeem pab tso cov leeg nro thiab fascia, txhawb kev so thiab txo kev ntxhov siab.
5, Txhim kho kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij: Gua sha tuaj yeem pab txhim kho cov tsos ntawm daim tawv nqaij los ntawm kev ua kom cov hlab ntsha thiab txhawb cov lymphatic kua, uas tuaj yeem txo qis puffiness, tsaus voj voog, thiab lwm yam cim ntawm kev laus.
6, Txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob: Gua sha tau pom tias txhawb kev tiv thaiv kab mob, uas tuaj yeem pab tiv thaiv kab mob thiab txhim kho kev noj qab haus huv tag nrho.
7, Txhim khu kev ua kis las: Gua sha tuaj yeem pab txhim kho kev yooj yim, ntau yam ntawm kev txav, thiab cov leeg ua haujlwm, uas tuaj yeem txhim kho kev ua kis las thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev raug mob.
Kuv tuaj yeem da dej tau pes tsawg teev tom qab gua sha?
1. Yog tias qhov khawb yog lub teeb, cov tawv nqaij puas me me, thiab yuav luag tsis muaj tawv nqaij puas tsuaj, koj tuaj yeem da dej tom qab khawb rau 1-2 teev. Txawm li cas los xij, tsis txhob txhuam qhov chaw khawb thaum da dej, kom tsis txhob ua rau daim tawv nqaij puas thiab kis kab mob;
2. Yog hais tias lub chais yog hnyav, daim tawv nqaij tau thinner, thiab nws xav tias nws yuav los ntshav los yog tawg. Sim tos kom txog thaum daim tawv nqaij rov zoo ua ntej da dej.
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